La consommation à risque
La notion de consommation à risque désigne une consommation qui n’a pas encore eu de conséquences néfastes (médicales, psychiques ou sociales) mais qui est susceptible d’en entraîner à court, moyen ou long terme si la personne ne modifie pas sa consommation.
Afin de limiter les risques pour la santé, on peut donner les recommandations suivantes :
Pour les consommations régulières
- pas plus de 2 verres standard (ou unités d’alcool) par jour en moyenne pour les femmes, soit 14 verres standard par semaine
- pas plus de 3 verres standard (ou unités d’alcool) par jour en moyenne pour les hommes, soit 21 verres standard par semaine
Pour les consommations occasionnelles
- pas plus de 4 verres standard (ou unités d’alcool) en une seule occasion
Au moins un jour par semaine sans alcool
Ces recommandations ne sont pas des niveaux de consommation à atteindre mais des maxima à ne pas dépasser. Il ne faut donc pas conseiller :
- à un non-buveur de commencer à consommer de l’alcool,
- à une personne qui boit peu d’augmenter sa consommation.
Il n’y a pas que la quantité qui compte : le mode de vie et les raisons pour lesquelles on consomme de l’alcool ont aussi leur importance. Si vous voulez faire le point sur votre consommation, cliquez ici.
De plus, dans certaines situations particulières, toute consommation d’alcool, même faible, peut devenir dangereuse :
- pendant toute la durée de la grossesse et de l’allaitement,
- pendant l’enfance,
- quand on conduit un véhicule ou une machine,
- quand on exerce une activité qui nécessite de la vigilance,
- quand on prend certains médicaments (voir la notice),
- dans certaines maladies aiguës ou chroniques (hépatite, pancréatite, épilepsie, etc.).
Il est donc fortement recommandé de ne pas boire du tout d’alcool dans ces situations.
